Extra Tips
- Vermijd frisdranken en drink minstens 1.5 liter water per dag om de afvalstoffen af te voeren.
- Sla een (klein) ontbijt niet over want anders heb je omstreeks 10 uur honger en ga je snacken.
- Eet zo weinig mogelijk tussendoortjes en indien je toch trek zou hebben neem dan bvb een stuk fruit.
- Volg geen zwaar en moeilijk dieet, dat hou je toch niet vol, maar let gewoon een klein beetje op je voeding.
- Eet vooral niet te veel ‘verzadigde’ vetten en probeer je dagelijkse dosis suiker te beperken.
- Probeer iets kleinere maaltijden te eten waaraan je maag na een paar weken zal wennen.
- Niet eten of maaltijden overslaan is het slechtste wat er is en het zorgt voor een jo-jo-effect waarvan je bij komt.
- Laat (in het weekend) de teugels af en toe eens een dagje los en kijk nergens naar.
- Je kan Slimmers Green Coffee perfect gebruiken als je al een dieet volgt en het zal je alleen maar meer helpen.
- Je hoeft geen cardio-training te doen, maar beweeg 2 a 3 keer per week een uurtje. (bvb: wandeling of fietstochtje)