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Voulez-vous perdre également quelques kilos de poids corporel superflus? Mais alors bien d'une façon saine et justifiée? Sans que vous devez passer quelques heures par jour dans un fitness club?  Ou sans devoir commencer tous les quelques mois un régime d'amincissement intensif?

Chacun peut perdre assez vite quelques kilos avec un régime rigoureux.  Mais gardez-vous ce poids quand le régime est arrêté? Ou doublez-vous les kilos perdus suite à l'effet jojo? Et naturellement vous n'aimeriez pas être lié toute la vie à un régime limité.

Tout commence avec le changement de vos habitudes de manger et vos modes d'alimentation. Au fond nous mangeons tous de trop et nous ne brûlons pas assez de calories. Pour y remédier nous pouvons faire plus d'exercices pour en brûler plus. Ou nous pouvons commencer à manger moins et donc absorber moins de calories.

Le problème est que nous avons trop souvent faim et trop d'appétit.. Ceci fait qu'il est difficile de manger moins sans nous faire du mal.

Vous recevrez durant la journée un apport d'énergie supplémentaire vous faisant brûler plus de calories. Vous auriez moins faim au long de la journée et vous grignoterez et mangerez moins. Les sucres et graisses que vous absorberiez seront transformés plus vite en alimentation pour les muscles. La graisse tenacement stockée est plus facilement brulée  et plus vite expulsée. Les matières toxiques sont plus vite éliminées de votre cops par les antioxydants.

Oubliez donc les régimes rigoureux et ennuyants que vous ne maintenez jamais longtemps. Arrêtez l'effet jojo qui vous fait gagner plus de poids que vous en avez perdu. Continuez simplement à manger ce que vous aimez mais en quantités saines. Il est nécessaire de faire un peu d'exercice journalier, mais vous n'avez pas chaque jour le temps de faire du sport pendant des heures.
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